تاثیر ورزش در سلامت کودکان
ورزش و تاثیرات آن بر روی کودکان
میزان مناسب ورزش برای کودکان در سنین مختلف تاثیرات مثبتی را به همراه دارد،
منظور از مناسب یعنی نه خیلی زیاد و نه خیلی کم باشد که در این صورت ممکن است حتی
عواقبی هم برای کودکان داشته باشد، این تاثیرات در رشد و توسعه ی سلامت کودکان بسیار حائز اهمیت است.
سطح چربی خون بالا و حملات قلبی در کودکان و نوجوانانی که چاق هستند بسیار زیاد است،
می توانید با یک برنامه مناسب با ورزش و تغذیه این مشکلات را رفع کنید.
والدین باید سریعا این مورد ها را تشخیص دهند تا بتوانند اقدام به بهبودی کودکشان کنند.
مدرسه ها فضای مناسبی برای تشخیص این کودکان است تا بتوانند یک زندگی سالم و به دور از مریضی را تجربه کنند.
ورزش بدون ریسک است و آسیب های مربوط به ورزش می تواند با نظارت بر فعالیت ها،
اجرای مقررات و تجهیزات بکامل به حداقل خود برسد.
ورزش هایی که تاثیر مستقیم بر وزن کودکان دارد مانند ژیمناستیک، ممکن است بسیار آسیب ببینند و
عواقب آن در طول زمان باعث از دست دادن زودرس توده ی استخوان می شود.
پس باید توجه داشته باشیم که چه ورزش هایی می تواند برای کودکمان مفید باشد.
دوران کودکی یک زمان حیاتی برای توسعه نگرش های سالم و الگوهای رفتاری مربوط به مصرف دخانیات، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و سایر رفتارهای مرتبط با سلامتی است، پس باید به این نکته توجه کنیم که همه ی آموزش های مربوط به سلامت فیزیکی از کودکی آغاز شود.
حدود نیمی از کودکان آمریکای شمالی در نهایت از بیماری قلبی عروقی میمیرند.
بسیاری از کودکان، حتی کسانی که به سن 5-6 سالگی رسیده اند به این عارضه مبتلا هستند،
شایع ترین این بیماری ها چاقی، فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول است.
چاقی ممکن است بحرانی باشد، زیرا با فشار خون بالا و کلسترول بالا ارتباط دارد.
اگر چه چاقی نوجوانان قطعا پیامدهای نامطلوب برای سلامتی درازمدت دارد،
اما به دلیل یک چالش اجتماعی مرتبط با چاقی، بار روانی مضر را نیز وارد می کند.
توصیه تمامی متخصصین بهداشت و سلامت جسمانی به والدین این است که همواره ورزش کردن را
به کودکان خود بیاموزند و به آن ها بگویند که سلامتی خود در گرو ورزش های منظم و ممتد است.
در پست های بعد راجع به ورزش کودکان و اینکه از کودکی با چه نوع ورزش هایی شروع کنند بیشتر همراه شما خواهیم بود.
ما درباره ی کودکان همه چیز می نویسیم!!!
سرزمین عروسک
Views: 67
