راه های برطرف کردن اضطراب در کودکان
علائم اضطراب و راه های درمان آن
دوران کودکی خود یک فرایند کاملا مضطرب است، کودکان و نوجوانان به یادگیری مهارت های جدید، ملاقات با چالش های جدید، غلبه بر ترس و مواجه شدن با دنیای اطراف خود می پردازند.
گاهی اوقات برای یادگیری این مهارت ها و آشنایی آن ها با ترس و عوامل استرس زا موجه می شوند که گاهی با روش های طبیعی قابل حل و گاهی نیاز به درمان های پزشکی دارد.
اختلالات اضطرابی شایع ترین بیماری های روانی در ایالات متحده هستند که بچه ها هم از این قاعده مستثنی نیستند.
تقریبا یک نفر در هشت کودک ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشد، تمام کودکان برای تشخیص این بیماری باید به مراکز مشخص شده مراجعه کنند.
انواع اختلالات اضطرابی در کودکان
اضطراب عمومی
اگر کودک شما دچار اضطراب بیش از حد یا نگرانی است که موجب خستگی، تحریک پذیری، تنش عضلانی، تمرکزِ مشکل یا اختلالات خواب می شود، پس ممکن است تشخیص اختلال اضطراب عمومی را دریافت کند. این نگرانی ممکن است در مدرسه، دوستی، روابط خانوادگی یا سایر فعالیت ها تاثیر گذار باشد.
اضطراب جدایی
اختلال جدایی در کودکان 1 تا 3 سال طبیعی است اما برای کودکان مسن تر، اگر ترس و اضطراب بیش از حد در مورد جدا شدن از مراقبان وجود داشته باشد، ممکن است واجد شرایط تشخیص اختلال اضطراب جدایی باشند. کودکان با اختلال ممکن است اغلب نگران پدر و مادر در حال مرگ و یا جدایی از آن ها هستند. آنها ممکن است به دلیل این اضطراب دچار کابوس جدایی، یا تجربه علائم فیزیکی مثل سردرد یا حالت تهوع شده و حتی از رفتن به مدرسه امتناع کنند.
اضطراب صحبت کردن
کودکان ممکن است در موقعیت های اجتماعی خاص صحبت کنند، آن ها در منزل و هر جایی که احساس راحتی کنند صحبت می کنند. اما ممکن است از صحبت کردن در مدرسه خودداری کنند و ارتباط کمتری با دیگران داشته باشند و دلیل آن احساس معذب بودن است. معمولا کودکان 5 ساله بیشتر دچار این اختلال می شوند.
اختلال هراس
کودکانی که به طور ناگهانی دچار ترس و نگرانی می شوند ممکن است اختلال هراس داشته باشند. کودک مبتلا به تنگی نفس ممکن است از علائمی که می تواند باعث ضعف تنفس، درد قفسه سینه، احساس خفگی، حالت تهوع، سرگیجه، احساس خستگی یا گرما، ترس از “دیوانه شدن” و ترس از مرگ شود، شکایت دارند.
اضطراب اجتماعی
اگر فرزند شما ترس شدید به شرکت در کلاس یا تعامل با همسالان خود را داشته باشد، ممکن است دچار اختلال اضطراب اجتماعی شده باشد. کودکان ممکن است این ترس را از طریق پرتاب اشیا، گریه و یا چسبیدن به بزرگسالان نشان دهند. آنها همچنین تلاش می کنند تا از شرایط اجتماعی که این ترس را تحریک می کنند، فاصله بگیرند.
کمک به این کودکان برای درمان اضطرابشان
هرگز نگران مشورت با متخصصان درباره اضطراب کودک خود نباشید،
زیرا آنها می توانند شما را به سمت منابع مناسب راهنمایی کنند و ارزیابی های مربوطه را انجام دهند.
کودکان مبتلا به اختلالات اضطرابی معمولا با گفتگو، دارو و یا ترکیبی از دو مورد درمان می شوند.
این درمان ها به کودک کمک می کند تا افکار واقعی یا غیر واقعی را درک کند.
والدین می توانند احساس ناراحتی کنند از اینکه کودکانشان هراس و نگرانی بسیار در مورد مسائل ساده دارند و
وسوسه شوند آن ها را از این محیط ها برای کاهس اضطرابشان دور کنند،
در حالی که این کار کودکان را نسبت به آن موضوع حساس تر کرده و ترس برطرف نمی شود.
والدین باید با کودکان خود و ترس های آن ها همراه شوند و به آن ها اعتماد به نفس و آرامش بدهند و
آن ها را وارد محیط هایی که از آن ها ترس دارند مانند: مدرسه و ملاقات با افراد جدید، کنند.
به عنوان یک پدر و مادر، هدف شما تماما برای از بین بردن اضطراب از زندگی فرزند شما نیست.
وظیفه ی شما این است که به کودکتان کمک کنید تا بتواند اضطراب خود را مدیریت کند و
بتواند با چالش های زندگی طولانی تا بزرگسالی روبرو شود.
ما درباره ی کودکان همه چیز می نویسیم!!!
سرزمین عروسک
Views: 41
